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最适合春天的早餐,味道鲜美,简略易做,5分钟上桌,全家都爱吃

admin 2019-05-14 347人围观 ,发现0个评论

最合适春天的早餐,滋味鲜美,简略易做,5分钟上桌,全家都爱吃。春天气候逐渐回温,就不合适再吃一些重口的荤菜了,尤其是早点,早点吃得好才干翻开一天的胃口,油腻了味重了都会让人没有胃口,乃至一天都不想吃什么东西,一碗汤面是最合适的了,春天迟早天凉,一碗暖洋洋的汤面下肚再出门身上都是温温的,还能够弥补身体的水分,简略消化,挑选一些微酸或是咸鲜滋味的食材,做出来的汤面滋味清淡,还能开胃,也做法简略,5分钟就能上桌开吃了。我家最常做的便是鲜虾汤面,爸爸哥哥不里边荤素调配养分均衡,并且滋味鲜香微咸,好吃又好做,还经济实惠。

鲜虾汤面

By 緣豆兒

配料:

麦芽面 2片、鲜虾 8只、蟹味菇 50克、熟鹌鹑蛋 6只、圣女果 4只、油菜 1棵、辣椒 半只、葱 2根、酱油 2汤匙、蚝最适合春天的早餐,味道鲜美,简略易做,5分钟上桌,全家都爱吃油 半汤匙最适合春天的早餐,味道鲜美,简略易做,5分钟上桌,全家都爱吃、精盐 适量、花生油 适量

烹饪过程:

1.准备好资料

2.鲜虾剪去虾须挑去虾线

3.鲜虾焯熟;鹌鹑蛋剥壳;圣女果切半

4.蟹味菇焯熟;油菜焯水

5.锅中加水煮开,放入面片煮2-3分钟

6.面碗里加点葱段、辣椒圈,参加盐、酱油和蚝油

7.煮好的面条和汤趁热倒入碗里

8.参加鲜虾最适合春天的早餐,味道鲜美,简略易做,5分钟上桌,全家都爱吃、蟹味菇和鹌鹑蛋等,再淋点酱油和香油就好了 “江湖百味 诚心优选”

烹饪小贴士:

1、圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝,补血养血和增进胃口的成效。可治口渴,胃口不振。

2、虾、小龙虾、对虾,含很多的维生素B12。一同富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。虾肉中含有丰厚的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的维护心血管体系,它可削减血液中胆固醇含量,避免动脉硬化,一同还能扩张冠状动脉最适合春天的早餐,味道鲜美,简略易做,5分钟上桌,全家都爱吃,有利于防备高血压及心肌梗死。

3、蟹味菇含有丰厚维生素和17种氨基酸,其间赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,有助于青少年益智增高,抗癌、下降胆固醇。

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